Fuerte como una montaña. Mindfulness y autocuidado para niños y padres
Review: 5 - "A masterpiece of literature" by , written on May 4, 2006
I really enjoyed this book. It captures the essential challenge people face as they try make sense of their lives and grow to adulthood.

Fuerte como una montaña. Mindfulness y autocuidado para niños y padres

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Una guía específicamente diseñada para enseñar a los niños y a sus padres a conocer herramientas para hacer frente a las emociones cotidianas.

Enseñamos a nuestros hijos a cepillarse los dientes y a cruzar la calle con seguridad; este libro tiene como objetivo ampliar el equipo de herramientas para que los niños incluyan habilidades que estimulen la resiliencia, así como un botiquín de primeros auxilios emocionales. Una guía completo para que los niño puedan generar sus propias herramientas de autocuidado

Incluye ejercicios para fomentar la atención a las emociones, sentirse tranquilo, expresar los sentimientos, dormirse con más facilidad, afrontar el enojo y las sensaciones de ansiedad y desarrollar confianza y amabilidad.

 

Contenido

 Introducción 
Habilidades de afrontamiento 
Dormir, relajarse y respirar 
Entorno 
Felicidad 
Alimentación y movimiento 
Conexión 
Puntos fuertes y valores 
Objetivos y logros/éxitos 
¿Cómo seguir? 
Índice de posturas de yoga 

La autora: Suzy Reading es madre de dos hijos, diplomada en Psicología y profesora de yoga. Trabaja con familias en el desarrollo de herramientas de autocuidado para fomentar la resiliencia, la felicidad y el bienestar colectivo. Es autora de La revolución del autocuidado

 

 Autor: Suzy Reading | 15 x 21 / 192 páginas | Tapa  blanda | Letra minúscula

$2.090,00
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