Tranquilos y atentos como una rana.

Tranquilos y atentos como una rana.

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Un hermoso libro con más de 80 actividades actividades para que los niños puedan poner en práctica la relajación y la meditación.

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?

La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.

Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.

La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.

Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.  

.Autor: Eline Snel  | 13cm x 20cm | 156 páginas | Tapa blanda | Letra minúscula 

$3,810.00
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